Tous les employés de l'entreprise, quel que soit leur niveau hiérarchique, souhaitant renforcer leur capacité à faire face aux défis professionnels et personnels.
Objectifs pédagogiques
Comprendre le concept de résilience et son importance dans le contexte professionnel.
Identifier les facteurs de résilience au travail.
Apprendre des stratégies pratiques pour développer sa résilience.
Expliquer comment la résilience peut contribuer à améliorer la performance au travail et le bien-être personnel.
Encourager les participants à intégrer les principes de la résilience dans leur vie professionnelle quotidienne.
Méthode pédagogique
Présentation interactive avec des exemples concrets.
Exercices pratiques individuels et en groupe.
Utilisation de supports visuels et audiovisuels pour illustrer les concepts.
Échanges d'expériences et de bonnes pratiques entre les participants.
Encouragement à la réflexion personnelle et à la participation active.
Modalités d’évaluation
Observation des participants lors des exercices pratiques pour évaluer leur engagement et leur compréhension.
Feedback informel tout au long de l'intervention pour mesurer l'impact des messages transmis.
Évaluation de la perception et de la compréhension des concepts abordés à travers des discussions en groupe.
Évaluation post-intervention pour recueillir les retours sur la pertinence de la sensibilisation et son application potentielle.
Programme
Introduction à la résilience
Définition de la résilience et son importance dans le contexte professionnel.
Illustration avec des exemples de personnes ayant surmonté des défis au travail.
Facteurs de résilience au travail
Identification des principaux facteurs de résilience : adaptabilité, optimisme, soutien social, etc.
Discussion sur la façon dont ces facteurs peuvent être développés et renforcés.
Stratégies pour développer sa résilience au travail
Gestion du stress et des émotions : techniques de relaxation, respiration, et mindfulness.
Renforcement de la confiance en soi et de l'estime de soi.
Développement de la capacité à rebondir face aux échecs et aux obstacles.
Application de la résilience au travail
Exercices pratiques pour mettre en œuvre les stratégies de résilience dans des situations professionnelles courantes.
Étude de cas pour analyser comment la résilience peut être utilisée pour surmonter des difficultés spécifiques.
Intégration dans la vie professionnelle quotidienne
Conseils pour intégrer les principes de la résilience dans la routine professionnelle.
Élaboration d'un plan d'action personnel pour développer sa résilience au travail.
Impact de la résilience sur la performance et le bien-être
Discussion sur les bénéfices de la résilience en termes de performance professionnelle, de satisfaction au travail et de santé mentale.
Témoignages de personnes ayant mis en pratique la résilience dans leur vie professionnelle.
Conclusion et retour d'expérience
Bilan de la sensibilisation : qu'avez-vous appris ? Quelles actions concrètes pouvez-vous entreprendre ?
Échanges sur les expériences personnelles et les perspectives d'application de la résilience au travail.
