SAVOIR PRENDRE DE LA HAUTEUR FACE À UNE SITUATION COMPLIQUÉE
Public concerné
Tout public.
Objectifs pédagogiques
Aider les participants à développer des compétences pour prendre du recul et adopter une perspective plus objective lorsqu'ils sont confrontés à des situations difficiles ou complexes.
Renforcer la capacité des participants à gérer le stress, à maintenir leur calme et à prendre des décisions éclairées dans des contextes tendus ou incertains.
Encourager les participants à développer des stratégies et des techniques pour maintenir leur résilience et leur efficacité face à l'adversité.
Méthode pédagogique
Exposé interactif : Utilisation de présentations visuelles et d'études de cas pour illustrer les concepts clés et les stratégies de prise de recul face à des situations complexes.
Jeux de rôle : Mise en situation des participants dans des scénarios réalistes où ils doivent appliquer les techniques apprises pour prendre de la hauteur et trouver des solutions.
Exercices de réflexion : Proposition d'exercices de réflexion individuelle ou en groupe pour aider les participants à identifier leurs réactions émotionnelles et à développer des stratégies pour les gérer de manière constructive.
Modalités d’évaluation
Étude de cas : Analyse de cas pratiques où les participants doivent démontrer leur capacité à prendre de la hauteur et à proposer des solutions adaptées à des situations complexes.
Feedback des pairs : Échange de feedback entre les participants sur leur capacité à appliquer les techniques de prise de recul et de
Gestion du stress dans les jeux de rôle et les exercices pratiques.
Auto-évaluation : Évaluation individuelle de la perception des participants de leur propre capacité à prendre de la hauteur et à maintenir leur calme dans des situations difficiles.
Programme
Introduction :
Présentation des objectifs de la formation.
Discussion sur l'importance de la capacité à prendre de la hauteur dans le contexte professionnel.
Comprendre les réactions émotionnelles :
Identification des réactions émotionnelles courantes face à des situations complexes.
Discussion sur l'impact des émotions sur la prise de décision et la gestion du stress.
Techniques de prise de recul :
Présentation de techniques pratiques pour prendre de la hauteur, telles que la respiration profonde, la visualisation, la méditation, etc.
Exercices pratiques guidés pour expérimenter ces techniques.
Gestion du stress et maintien du calme :
Exploration des stratégies pour gérer le stress et maintenir son calme dans des situations tendues ou incertaines.
Exercices de relaxation et de gestion du stress pour renforcer ces compétences.
Analyse de cas :
Étude de cas pratiques où les participants doivent appliquer les techniques de prise de recul et de gestion du stress pour trouver des solutions efficaces à des situations complexes.
Réflexion et conclusion :
Échange sur les apprentissages de la journée et les stratégies envisagées pour intégrer les compétences acquises dans la pratique professionnelle.
Clôture de la formation avec un récapitulatif des points clés abordés et des recommandations pour la suite.
